الرئيسية » اكتشف روسيا! » خمس علامات تدل على انك تعاني من الضغط النفسي
khms_lmt_tdl_l_nk_tny_mn_ldgt_lnfsy.jpg

خمس علامات تدل على انك تعاني من الضغط النفسي

 

1 – برودة الأنف:

فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة نوتنغهام الإنجليزية أن التوتر قد يتسبب في حدوث انقباض في الأوعية الدموية الصغيرة مما يؤدي إلى شعور الشخص ببرودة شديدة في أنفه.

2 – زيادة ضربات القلب:

فإن الضغط النفسي يتسبب في إفراز الأدرينالين، وهو هرمون تقوم بإفرازه الغدة الكظرية أثناء تعرض الجسم للضغط الخارجي الشديد أو التعرض لموقف خطر مفاجئ بالنسبة للجسم، وكل هذا يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بشكل لافت.

3 – عسر الهضم:

فإن التوتر يؤدي إلى اضطرابات الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء، مما يتسبب في حدوث عسر الهضم.

4 – الشعور بالمرض:

فإن القلق يؤدي إلى الإفراز المتكرر للكورتيزول، مما قد يضعف جهازك المناعي، ويعرضك لنزلات البرد والالتهابات.

5 – الشعور بالشيخوخة:

يؤدي التوتر إلى شعور الشخص بالشيخوخة وإحساسه بأنه أكبر من عمره بكثير مما قد يتسبب في إصابته بالاكتئاب المزمن.

 

الشرق الاوسط: ٢٤-١-٢٠١٨