الرئيسية » غير مصنف » فوائد الشمندر
الشمندر قادر على تحسين الدورة الدموية وتقوية القلب والشرايين كما يستطيع أن يزودك بالطاقة اللازمة في خلال اليوم.

فوائد الشمندر

هذا الصنف من الخضار يحتوي على البيتاين والتريبتوفان وهما مادتان نادرتان تهدئان الاعصاب وتحاربان الضغط النفسي. كما أن الخصائص المضادة للالتهابات التي يمتلكها الشمندر ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في جسمك، تحسن صحتك الإجمالية.
Картинки по запросу ‫فوائد الشمندر الاحمر‬‎
كيف تحضرون سلطة شمندر صحية يمكنكم تناولها في أي وقت ؟
المكونات:
2-3 حبات شمندر (بنجر)
بصلتان
زيت زيتون
خل
ملح
Картинки по запросу ‫فوائد الشمندر الاحمر‬‎Картинки по запросу ‫فوائد الشمندر الاحمر‬‎
قشروا الشمندر واسلقوه بالماء مع رشة من الملح ومن ثم قطعوه إلى شرائح وضعوه في وعاء. بعد ذلك، قطعوا البصل واخلطوه مع الشمندر ومن ثم أضيفوا بعض زيت الزيتون والخل والملح. بعد ذلك يمكنكم تقديم السلطة اللذيذة. هذه السلطة المذهلة ستنظف القولون والكبد وتحسن النظر أيضاً. كما أنها تنفع صحتكم كثيراً لذا ننصحكم أن تتناولوها كل يوم.